• Tuesday May 26,2020

가슴 앓이를 일으키는 6 가지 음식 (및 피하는 방법)

가슴 앓이에 대해서는 아무것도 없습니다. 불쾌감을 유발하는 음식과 통증 완화를 위해 할 수있는 일에 대해 읽으십시오.

사진 : iStockphoto

좋아하는 피자 한 조각 후에 친숙한 불쾌감을 느끼십니까? 가슴 앓이 입니다. Ont의 Stratford에 등록 된 전체적인 영양 학자 Lorrie Ingram은“위에있는 소화 산이 식도로 올라가고 타는듯한 느낌, 불편 함 및 통증을 유발하기 때문입니다. 특정 음식이 다른 음식보다 가슴 앓이를 유발할 가능성이 더 높다고해서 반드시 포기해야하는 것은 아닙니다. 잉그램은이 6 가지 인기 음식이 가슴 앓이를 일으키는 이유를 설명합니다.

피망
달콤하거나 뜨거운이 다채로운 채소는 염증성이므로 신체가 소화를 돕기 위해 더 많은 산을 생성하게합니다.

치즈
붉은 고기 나 견과류와 같은 치즈와 다른 고지방 음식은 지방이 위장 비우기를 느리게하여 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다. 이것은 식도에 산을 밀어 넣는 위장에 더 많은 압력이 있음을 의미합니다.

알코올
맥주, 와인 및 주류는 식도 괄약근을 포함하여 신체의 근육을 이완시켜 산을 차단합니다. 음료를 마신 후에는 효과가 없습니다.

감귤류 과일
이들은 매우 산성이며 여분의 산은 가슴 앓이를 악화시킬뿐입니다. 주범은 오렌지, 자몽 및 오렌지 주스입니다.

탄산 음료
팝 또는 탄산수의 가스가 위장에 갇히게되고 산을 식도로 밀어 넣는 압력을 생성 할 수 있습니다.

카페인
카페인이 함유 된 것은 매우 산성이며 가슴 앓이의 가능성을 증가시킵니다.


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