• Monday May 25,2020

나는 그녀를 불안하게함으로써 내 아이의 불안을 다루었 다

내가하고 싶은 것은 내 아이의 문제를 해결하는 것이 었습니다. 그러나 엄마 본능은 그렇게함으로써 불안 괴물에게 먹이를 줄 것이라고 말했습니다.

사진 : iStockphoto

딸이 처음으로 공황 발작을 겪었을 때, 그녀는 11 살이었습니다. 그녀는 얼굴에 눈물이 흘렀고 배가 부풀어 오르면서 숨을 헐떡이고 공기를 헐떡 거렸다.

그녀는 매주 연습에 잘못된 축구 유니폼을 입었 기 때문입니다.

나는 전에 공황 발작을 목격 한 적이 없었다. 나는 불안에 대한 경험없었다 . 그러나 내가 과거에 그녀의 booboos에 더 잘 키스 한 것처럼, 나는이 모든 것을 그녀에게 더 좋게 만들고 싶었습니다. 적절한 저지를 찾아 집으로 운전하면 모든 것이 해결 될 것입니다. 그녀는 그렇게 말했다. 그러나 문제의 근원을 고치는 것에 대해서는 확실하지 않았습니다. 아주 조용히, 엄마의 본능은 저에게 괴물에게 먹이를 주겠다고 말하지 말라고했습니다. 그렇게하면 조용히해도 파괴되지는 않습니다.

그래서 나는 내면의 목소리를 들었습니다. 나는 그녀에게 저지를 갖지 않을 것이라고 말했다. 거짓말을 할 수 없다 — 그녀는 울고 간청하고 더 울었다 . 그러나 나는 강하게 서서 침착하게 지내면서 그녀를 등지고 문지르면서“나는 여기 있습니다. 공황 상태가 나올 때까지 괜찮습니다.” 그런 다음, 함께 우리는 들판을 걸어 갔고 딸에게 잘못된 저지를 입었다 고 코치에게 설명했다. 그는 미소를 지으며 그녀에게 큰 일이 아니라고 확신하고 철탑 주위에 축구 공을 드리블하는 나머지 팀원들과 함께하도록 격려했습니다.

몇 달 후, 학교의 연례 크로스 컨트리 경주 전날 밤 공황 발작이 발생했습니다. 내 아이는 달리기를 좋아합니다. 그녀는 지난 학년도에 크로스 컨트리 팀에 간절히 가입했으며 일상적인 관행과 매년 열리는 연례 학교 모임을 고대했습니다. 수백 명의 파인트 크기의 러너로 잘 꾸며진 그녀는 항상 상위 분기 내에 배치됩니다.

그러나 이번에는 조금 달랐습니다. 그녀의 학교는 자체적으로 미니 크로스 컨트리 대회를 개최하고 있었는데, 이는 러너의 버퍼링이 상당히 줄어들 것임을 의미합니다. 그녀의 모든 움직임은 그녀를 둘러싸고있는 주자의 충분한 패딩없이 전체 디스플레이에있을 것입니다. 그녀가 쓰러지거나 마지막에 오거나 끝나지 않으면 학교 전체가 목격 될 것 입니다.

사건이 다가 오자 저의 불쌍한 소녀는 자신과 전쟁을 벌이면서 걱정에 빠졌습니다. 나는 전날 밤 취침 전까지 단서가 없었습니다. 내가 그녀를 집어 넣었을 때, 그날 축구장에서와 마찬가지로 증상이 시작되었습니다. 눈물이 흘러 내리고 숨이 차고 배가 부풀어 오른 것입니다.

나는 그녀 옆에 앉았고 함께 공황이 사라질 때까지 기다렸다. 나는 그녀에게 그것이 지나갈 것이라고 침착하게 확신했으며, 그녀가 더 나아질 때까지 그녀를 떠나지 않을 것이라고 안심했다. 20 분이 걸렸지 만 천천히 눈물이 멈 췄고 호흡이 정상으로 돌아 왔고 배가 진정되었습니다. 그리고 그녀는 나에게 모든 것을 말해주었습니다. 그녀의 경쟁에서 네 명의 다른 소녀들과 함께, 그녀가 눈에 띄지 않을 방법은 없었습니다. 그녀는 그것으로 가고 싶지 않았다.

학교 점심 사과 들고 아이. 자녀의 음식 알레르기가 불안으로 이어질 때 다시 아기가 아프고 무서워서 고치고 싶었습니다. 내가 왜 그녀를 그만 두지 말아야합니까? 그것은 하나님을 위해 어리 석고 중요하지 않은 학교 경주입니다. 아이의 인생에서 작은 실수가 곧 날개를 펼치고 더 크고 더 좋은 것들을 경험하게합니다.

그러나 다시, 내 본능은 큰 소리로 속삭였다.이 겉보기에는 작은 녀석이 실제로 교차로이다. 그리고 그녀가 여기서 한 선택은 그녀의 미래에 많은 선택의 길을 열어 줄 수 있습니다.

나는 거짓말하지 않을 것이다 : 나는 그녀가 경주를하기를 원했다. 그녀의 어머니로서, 나는 그녀 가 자신의 불안에 직면 했는지 여부를 얼마나 많이 타는 지 알고 있었고, 당신이 성공하든 실패하든 항상 인생에서 기회를 잡는 것이 더 낫다는 것을 배우기 위해 그것을 밀었습니다. 나는 심리학자는 아니지만, 만일 그녀가 그녀의 불안이이 사건에서 그녀를 붙잡을 수있게 해 주었을 때, 그다지 중요하지 않은 사건으로 보인다면, 그녀가 불쾌감, 불쾌감 또는 공포에 직면했을 때 그녀를 계속 삶에서 붙잡을 것이라고 강하게 느꼈습니다. 그녀의 신경을 교란시킬 수있는 것에 도전을받을 때 힘든 시험이나 협박하는 인터뷰를 통해

그래서 나는 대화를 통해 내 길을 즉흥적으로 만들었습니다. 우리는 그녀가 무엇을 가장 두려워했는지 (마지막으로), 최악의 시나리오 (재미 있음)에 대해 이야기했습니다. 우리는 참여하고 참여하지 않는 장단점을 논의했습니다. 나는 그녀에게 축구 유니폼 사건을 상기시켰다. 대화가 끝날 무렵, 나는 그녀가 기분이 좋아지고 강해졌지만 여전히 어떻게해야할지 확신 할 수 없었습니다. 이것은 제가 어드바이저 모자를 쓰고 그녀에게 2 센트를 주겠다고 말했을 때, 간단히 말해서 이렇게 말했습니다. 당신이하지 않으면, 당신 이이 불안에 포기하면, 당신은 실수를 할 것이라고 생각합니다. 나는 당신이 달리면, 결과에 상관없이, 당신이 당신이 보스라는 불안을 보여줄 것이라고 믿는다.

나는 그녀에게 내가 말한 것에 대해 생각하고 자라고 말했다.

다음날 아침, 그녀는 도망 칠 것이라고 말했다. 그녀가 내 조언에 의해 부력을 받았 든, 그것에 의해 압력을 받든, 나는 결코 확신하지 못할 것이다. 내가 아는 것은, 크로스 컨트리 대회에서 스탠드에 앉아, 그녀의 차례가 다가올 때까지 기다리는 것을보고, 내 가슴은 목에있었습니다. 내가 옳은 일을 했습니까? 그녀가 결정을 전적으로 그녀에게 맡기거나 맡기도록 설득 했어야합니까? 그녀가 방금 할 수 없다면 어떨까요? 그녀가 학교 전체 앞에서 또 다른 공황 발작을 일으킨다면 어떻게 될까요?

선생님이 고함을 지르는 순간까지 그녀가 눈물을 바로 잡고있는 것을 볼 수있었습니다.

그녀가 어떻게 배치했는지는 중요하지 않습니다. 중요한 것은 그녀가 모든 불안의 근원을 향해 곧바로 미지의 세계로 달려 갔다는 것입니다.

그것이 끝났을 때, 나는 그녀가 잔디 위의 곳으로 달려 가서 숨을 쉬려고했다. 나는 그녀에게 그녀가 얼마나 자랑 스러우며 그녀의 숨이 막힌 얼굴에서 발산되는 미소는 그녀가 어떻게 느끼는지에 대해 충분히 대답했다.

나는 아이들이 불안해지기를 원하지 않습니다. 아마도 반 직관적으로, 나는 그것이 그들이 불안해 져야한다는 것을 의미한다고 믿는다. 그 학교 경주는 3 년 전에 이루어졌으며, 때때로 그녀는 여전히 신경의 경우를 겪지 만, 그 이후로 불안감이 없었습니다.

참고 : 어린 시절 불안은 집에서 항상 치료할 수있는 것은 아니며 항상 저절로 사라지는 것은 아닙니다. 걱정이되면 자녀의 의사에게 연락하십시오.


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